Hyrox: Siapa Saja Bisa Ikut?
Jika kamu berpikir Hyrox hanya untuk orang-orang yang benar-benar atletis, kamu salah. Bahkan, Hyrox bisa diikuti oleh siapa saja yang memiliki pengalaman berlari atau mengangkat beban.
"Manfaatkan Hyrox sebagai kesempatan untuk membangun kebugaran dasar," kata Elaine Cotter, pelatih kepala dan manajer F45 di Brooklyn. "Jika kamu memiliki pengalaman berlari atau mengangkat beban, kamu sudah memiliki foundation yang baik untuk mengikuti Hyrox."
Berdasarkan pengalaman Beth dan saya, yang berbeda hanya dalam hal latar belakang kita, saya rasa Hyrox sangat layak untuk dikontekstualisasi dengan istilah "geek" atau "gamer".
Dalam konteks ini, Hyrox lebih seperti permainan strategis yang membutuhkan persiapan dan manajemen waktu yang tepat untuk mencapai tujuan. Dengan demikian, siapa pun yang memiliki kemampuan belajar dan beradaptasi dengan situasi baru bisa mengikuti Hyrox.
Tapi, ingatlah bahwa Hyrox bukanlah permainan yang bisa dianggap ringan.
Kamu masih harus mempersiapkan diri dengan baik dan memahami aturan permainan sebelum memulai. Jangan pernah menganggap Hyrox sebagai permainan yang bisa dianggap ringan atau tidak membutuhkan persiapan yang serius.
Jadi, siapa saja yang bisa mengikuti Hyrox?
Siapa pun yang memiliki pengalaman berlari atau mengangkat beban, serta kemampuan belajar dan beradaptasi dengan situasi baru. Tetapi, ingatlah bahwa Hyrox bukanlah permainan yang bisa dianggap ringan dan membutuhkan persiapan yang serius.
Artikel asli: https://lifehacker.com/health/how-much-training-do-you-really-need-to-do-hyrox?utm_medium=RSS
Sumber: Lifehacker